Главное меню

Полезно знать

Типологические свойства детей

 

Оценить по внешним признакам типологические свойства детей труднее, чем у взрослых. Годовалый малыш, какого бы телосложения он ни был, обычно пухленький, с «перевязочками» на руках и ногах. Это не имеет ничего общего с «дигестивностью» или тем более с ожирением. Просто у детей в этом возрасте подкожная клетчатка в норме всегда насыщена жировой тканью, это необходимо для нормального развития ребенка. После 3 лет дети «вытягиваются», становятся более стройными. Это потому, что скорость роста конечностей у них в этом возрасте намного больше, чем скорость роста туловища.

Подробнее...

Сила, быстрота, выносливость

 

Что нужно для силы? Прежде всего, сила пропорциональна диаметру мышцы, то есть чем толще мышца, тем большую силу она может развить. Но поднять груз — одно дело, удержать — другое. Если мышца сократилась, поднимая груз, то она уменьшилась в длину, зато увеличилась в ширину и тем самым пережала кровеносные сосуды, снабжающие ее кислородом и питательными веществами. Значит, сократившаяся мышца не может рассчитывать на доставку с кровью кислорода и глюкозы, нужно расходовать собственные запасы гликогена. Итак, для проявления силы и силовой выносливости нужны толстые мышцы, значительный запас гликогена, мощные ферменты, обеспечивающие протекание реакций анаэробного гликолиза.

Подробнее...

Чем определяется выносливость?

 

Если работа выполняется в зоне большой или субмаксимальной мощности, чем определяется выносливость? Этими же механизмами плюс еще один очень важный — способность организма противостоять накоплению молочной кислоты. Ведь при большой и субмаксимальной мощности нагрузки значительная часть необходимой энергии образуется анаэробным путем, насыщая при этом работающие мышцы, а вслед за ними и кровь молочной кислотой. У каждого человека свой индивидуальный предел, до которого он может терпеть накопление лактата в крови, у тренированных он выше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни. Но как только предел достигнут, человек прекращает работу или, если не может прекратить вовсе, снижает ее интенсивность. Резервы выносливости на этом исчерпаны. То есть чем позже будет достигнут предельный уровень лактата в крови, тем выше индивидуальная выносливость.

Подробнее...

Типы телосложения человека

 

Сила, быстрота, выносливость. Каждое из этих физических качеств имеет свой материальный субстрат, то есть те специализированные мышечные волокна, из которых состоит любая смешанная мышца, а у человека все мышцы смешанные. Силу определяют, прежде всего, толстые белые гликолитические волокна (тип МБ), быстро сокращающиеся, имеющие изрядный запас гликогена. Быстрота тоже базируется на толстых волокнах, но они красные из-за наличия значительного запаса миоглобина (тип IIA), здесь меньше гликогена, но больше митохондрий, хотя очень активны и ферменты гликолиза.

Подробнее...

Физические качества человека

 

Иван Иванович худощав и высокого роста; Иван Никифорович немного ниже, но зато распространяется в толщину... Иван Иванович только после обеда лежит в одной рубашке под навесом... Иван Никифорович лежит весь день на крыльце... и никуда не хочет идти... Впрочем, несмотря на некоторые несходства, как Иван Иванович, так и Иван Никифорович прекрасные люди.
Н. В. Гоголь

Еще не так давно в каждом мало-мальски уважающем себя городе была рыночная площадь, а в иных не одна, где по праздникам и по выходным дням устраивали народные забавы. Здесь и карусель для детишек, и киоски со сладостями, и разукрашенные свистульки-петушки.

Подробнее...