Главное меню

Полезно знать

Забота о здоровье

 

Пропаганда здорового образа жизни, активного участия каждого человека в укреплении своего здоровья — генеральная линия нашего портала.

Этот вопрос, который мы хотим обсудить с посетителями нашего сайта, адресован здоровым людям. Ведь у больного выбора нет: заниматься своим здоровьем его вынуждают обстоятельства. Но как поступать практически здоровым людям?

Казалось бы, ответ может быть только один: каждый должен сохранять и укреплять свое здоровье. Но делать это нужно разумно.

 Есть, например, люди, которые живут по принципу как бы чего не вышло. Они бесконечно прислушиваются к себе, им всюду мерещится болезнь. Они жадно поглощают не только популярную, но и научную литературу, при малейшем недомогании ложатся в постель и принимают лекарства. Рацион свой строят в строгом соответствии с рекомендованными нормами калорий, витаминов и микроэлементов. Наслышанные о последствиях травм и вреде перегрузок, они ограничивают свою физическую активность в лучшем случае утренней гимнастикой. Изо всех сил оберегая свое здоровье, они, как правило, ни в чем не переусердствуют и работают, что называется, от сих до сих. Я не пожелал бы такой жизни ни своим близким, ни друзьям, ни вам.





Но не могу оправдать и позицию людей, которые пренебрегают своим здоровьем: едят наспех и что попало, не высыпаются, отказываются признать себя уставшими и больными до тех пор, пока их не свалит в постель высокая температура или невыносимая боль. Пренебрежение к своему здоровью бывает нередко и следствием в какой-то мере трусости. Пусть я не очень здоров, рассуждает такой человек, пусть даже есть у меня какая-то болезнь, но я не хочу об этом знать, авось, все пройдет само собой. Ведь стоит пойти в поликлинику, как возникнет необходимость в многочисленных анализах, а может быть, и в стационарном лечении. Нет уж, буду терпеть до последнего...

И ведь терпят! Долгие месяцы, а то и годы такие люди не расстаются с потаенным, тщательно скрываемым страхом. Стремясь жить и работать с максимальной отдачей, они, как это ни обидно, все время действуют отнюдь не на высоте своего КПД. А обратись они вовремя к врачу, все было бы иначе.

Но это крайние позиции. Я же считаю идеалом золотую середину. И потому убежден, что, ни в коем случае не уподобляясь чеховскому Беликову, каждый практически здоровый человек должен заботиться о своем здоровье. Да, наш организм вынослив, может приспосабливаться ко многим неблагоприятным воздействиям. Но, уповая лишь на возможности такого приспособления, можно даже могучее здоровье разрушить к 35 — 40 годам. А можно сохранить до глубокой старости.

К слову, разумная забота о здоровье вовсе не обременительная, тягостная обязанность. Ни один врач не будет рекомендовать здоровым людям жить за баррикадами лекарств, скрупулезно отмерять еду, бесконечно себя ограничивать. Воспитанное с детства стремление быть всегда активным и бодрым, сознательно культивируемая радость повседневного бытия — вот что я подразумеваю под заботой о своем здоровье.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить